テニスボールダイエット　女優やモデルのおうち習慣

ボール１つで運動不足解消、免疫力ＵＰ！６０万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる!
●即効性も実証済み! 基本編をたった1回でサイズダウンも
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む
●ウエストに効く! 足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ
●小顔に効く! 肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ
●ヒップアップに効く! お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ

目次

１　知れば知るほどやせやすくなる　テニスボールダイエットの秘密（テニスボールダイエットとは
運動直後にサイズダウン！続ければ全身やせに
あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド　ほか）
２　たったこれだけでシルエット激変　基本編（ウエストシェイプに効く！１―足裏リリース
ウエストシェイプに効く！２―ふくらはぎリリース
ウエストシェイプに効く！３―くびれストレッチ　ほか）
３　「リリース＋ストレッチ」で悩みに応える　レベルアップ編（デコルテ美人１―前肩改善リリース
デコルテ美人２―肩ひねりストレッチ
二の腕やせ―二の腕リリース　ほか）

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