冷えとりの専門医が教える病気を防ぐカラダの温め方

自律神経を整えて免疫力アップ。手軽でカンタン！今日からできる。普段づかいの温活健康法。誰でもできる「冷えとり」の効果的な方法を分かりやすく紹介！自宅でスグにできて健康になる温活術。

普段から手軽に実践できる「川嶋流の冷えとり方法」を紹介。

目次

序章　冷えの正体を知ろう―体温はあなたの体の声
第１章　あなたの冷えを「見える化」する―実はあなたも冷えている！？
第２章　冷えはこうして病気になる―冷えが病気化するメカニズムとは？
第３章　温活で感染症を予防する―冷えとり力で免疫力アップ！
第４章　さあ、冷えを退治しよう！―毎日できるカンタン温活術
第５章　男性と子どもの冷えを退治する―家族で健康になる冷えとり
第６章　夏と冬の温活健康法―季節に合った冷えとりのススメ

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