腎機能名医が教えるＮｏ．１強化術

綴込：ポスター

腎機能を高めて透析を回避することは可能です。
本書は、腎臓病とはどういう病気なのか
進行因子や数値を用いて解説するとともに
保存療法を治療の柱にする医師たちが
自分でできる運動や食事を紹介する一冊。
意外に思われるかもしれませんが
「瞑想」や「筋トレ」など、一見して
腎臓病には関係がなさそうなことで
何年も透析を回避している人や
透析後に疲れを感じなくなった人が多数います。
瞑想はイスに座り20分でできます。
筋トレは、寝転んでお尻を上げるなど簡単な動作。
その他、効果的なウォーキング法や
尿量を増やすのに最適な食事も紹介します。
難しいことは、なにひとつありません。
現在、腎臓病の治療をしている人も諦めないでください。

目次

南部虎弾さんインタビュー　
グレート義太夫さんインタビュー
尿はバロメーター　
専門医に教わる慢性腎臓病　
腎臓病８つの進行因子　
透析を中止できるケース　
ひと目でわかるeGFRチェック表
腎機能に効く正しい瞑想
睡眠不足と腎機能　
腹巻きで透析患者の死亡リスク減
頭寒足熱で熟睡すれば腎臓が元気になる　
１日4113歩で腎機能が改善　
東北大式腎臓リハビリ　
腎臓が元気になるおなかつまみ　
腎機能が向上するその場足踏み　
血液を汚さない玄米根菜食　
腎機能を高めるレシピ　
朝の生野菜ジュース
慢性腎不全の人の水のとり方　
尿量を増やすアズキコンブ　
糖尿病性腎症のリスクを下げるSGLT2阻害薬　
世界が注目する新薬が研究中

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