食べて飲んで身を守る! 熱中症撃退レシピ (塩バナナ 酢ゴーヤ 食べる甘酒 梅干しドリンクが効く!)

★気づかぬうちに忍び寄るのが熱中症! 体の異変に要注意!
真夏の炎天下はもちろん、室内にいても起こりうる熱中症。
高音多湿で風のない環境下にいると
体内の水分が知らず知らずのうちに奪われます。
やがては、だるさや吐き気、頭痛、けいれんなどを引き起こし
最悪の場合、死に至ることも!
平成30年のデータを見ると、5月から9月までの間に
全国で約95,000人もの人が熱中症で救急搬送されています。
熱中症予防には、水分や塩分(ミネラル)の補給がたいせつです。 本書は、熱中症から身を守るのにお勧めのレシピや、
「塩バナナ」「酢ゴーヤ」「食べる甘酒」「梅干しドリンク」といった、
水分やミネラルをおいしく補給できる食事療法を紹介します。
人気料理家リュウジさんの焼き塩バナナは必見!
夏バテで元気がないというかたにもお勧め!
この一冊があれば、暑い真夏を元気に過ごせますよ!

★気づかぬうちに忍び寄るのが熱中症！ 体の異変に要注意！
真夏の炎天下はもちろん、室内にいても起こりうる熱中症。
高音多湿で風のない環境下にいると
体内の水分が知らず知らずのうちに奪われます。
やがては、だるさや吐き気、頭痛、けいれんなどを引き起こし
最悪の場合、死に至ることも！
平成30年のデータを見ると、5月から9月までの間に
　全国で約95000人もの人が熱中症で救急搬送されています。
熱中症予防には、水分や塩分（ミネラル）の補給がたいせつです。
本書は、熱中症から身を守るのにお勧めのレシピや、
「塩バナナ」「酢ゴーヤ」「食べる甘酒」「梅干しドリンク」といった、
水分やミネラルをおいしく補給できる食事療法を紹介します。
人気料理家リュウジさんの焼き塩バナナは必見！
夏バテで元気がないというかたにもお勧め！
この一冊があれば、暑い真夏を元気に過ごせますよ！

目次

熱中症を防ぐため自分でできることとは　
熱中症＆夏バテを吹き飛ばす酢野菜レシピ　
Part1　塩バナナ　
Part2　酢ゴーヤ　　
Part3　食べる甘酒　
Part4　梅干しドリンク

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