ビジュアル版目は１分でよくなる！　マンガと図解ですぐわかる　あなたの目がよみがえる７つの視力回復法　新装版

血流を改善し、酸素を取り入れる１分間今野式トレーニング。

◆シリーズ67万部突破のベストセラー『目は1分でよくなる! 』ビジュアル新装版。
◇マンガと図解でわかりやすく、今日からすぐに実践できます。

◆本書「まえがき」より抜粋
単行本の『目は1分でよくなる! 』を2013年12月に発売してから、大反響がありました。
単行本は発売直後から増刷に増刷を重ね、2020年5月現在、36刷累計28万5000部となりました。
また、雑誌でも多くの特集を掲載していただきました。
これもすべて、皆様のおかげです。とても感謝しております。

このたび、〈マンガと図解ですぐわかるビジュアル版〉を作りましたのは、皆様からのご要望が多かったためです。
この本は、単行本の内容をよりわかりやすくお伝えし、毎日実践していただくための本です。
単行本をまだ読んでいらっしゃらない方にはもちろんですが、すでに読んでくださった方にとってもお役に立てるよう、できるだけわかりやすくまとめました。
（中略）
どうか、毎日1分の習慣で、ご自身の目を大切に守ってください。
皆様のお役に立てることを心から嬉しく思います。

目次

（目次）
まえがき
本書の登場人物の紹介
この本の使い方
日本人は目が悪い!
緑内障は失明の原因に!
老眼は目の栄養失調!
ものが見える仕組み
医者にさじを投げられた!
レーシック手術をしたのに!
酸素不足が目を悪くする!
情報の80%は目から入る!
タッピング(打圧法)
88%がその場で回復!
視力向上タッピング
シェイク法
さすり法
指圧法
呼吸法
確認法
瞑想法(脳の癒し) 「なわとび」で視力改善!
全身から元気に!
深呼吸とジャンプで目はよくなる!
ジャンプで目がよくなる
よい姿勢とお腹もみで目はよくなる!
目の腕立て伏せ
目の栄養と健康のために
食事はバランスが大切
睡眠サイクルと目の健康
生活習慣の見直し方
子どもの成績や運動能力アップ!
あとがき
視力チェック表
著者紹介

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