名医が実践！心と体の免疫力を高める最強習慣
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発売日：2020年6月
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商品説明
今こそ知りたい「免疫力」のすべて！
心も体も環境も、すべてをクリーニングしましょう。
新型コロナウイルスは、世界中で猛威を振るっています。ふだんの人間関係で心が疲れていたところに、さらに環境からの強いストレスがのしかかったことで、多くの人がいままで経験したことのないほどの疲れと、強い不安を抱えてしまったことでしょう。
人生には思い通りにならないことがありますが、日々のルーティンは自分の意志で変えられます。「自律神経」と「腸内環境」を整えれば、免疫力は大幅に高まり、しつこい疲れも解消できます。自律神経研究の第一人者、小林弘幸氏が、自身も実践している「免疫力」を高めるための習慣を伝授します。
＜目次＞
第１章 「疲れ」と自律神経
第２章 腸から免疫力を高める
第３章 体の疲れを取る
第４章 心を整える
第５章 疲れない生き方
商品詳細
- シリーズ名
- プレジデントムック カリスマの言葉シリーズ
- 出版社名
- プレジデント社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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