タオル１本でくびれを作る肋骨締め
発売日：2020年5月
- ページ数
- １０９ｐ
- ISBN
- 978-4-04-064609-1
- 著者情報
- ｍａｋａｈｏｕ２（ＭＡＫＡＨＯＵ２）
フォロワー７万人超（２０２０年４月現在）の人気インスタグラマー。高校生の子どもがいる主婦。年齢を感じさせない美しいプロポーションと独自の美容法から多くの女性ファンを持つ。インスタグラムではオリジナルのボディメイク法である「肋骨締め」をはじめ、効果抜群のマッサージやウォーキング法なども公開している
藤澤 孝志郎（フジサワ コウシロウ）
日本内科学会認定総合内科専門医。宮崎医科大学卒。東京都多摩北部医療センター臨床研修修了。Ｄｒ．孝志郎のクリニック院長。医学教育界の第一人者としても知られており、その講義を受けて医師になった者は海外医師も含めると１０万人を超える。「病態生理講座」「症候学」「臨床対策救急」「サマライズシリーズ」は全国７０大学以上の医学部で長く親しまれている。スポーツ医学も得意とし、専門はメンタルケア。タイトルマッチや防衛戦に臨むファイター達を精神面で支えてきた
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商品説明
４５歳主婦の超カンタン美ボディメソッド。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 私が「肋骨締め」に行き着いたわけ
１ まずは脂肪をほぐし、リンパを流す！事前準備「くびれマッサージ」
２ ウエスト－１０ｃｍを目指そう！Ｈｏｗ Ｔｏ肋骨締め
３ 下半身やせウォーキング＆全身ほぐしでくびれ倍増 オプション・エクササイズ
４ 内側から美しくなる 大人気のｍａｋａｈｏｕ２レシピ
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 「肋骨締め」は内臓も健康にしてくれる
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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