図解で改善！ズボラでもラクラク！薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！

美味しく飲んで食べでも、不思議と改善！医学的に正しい最強の“食べ方”。

図解でわかる！　4人に1人のリスク、糖尿病を防ぐ！
勝負は40代から！50代、60代でも今なら間に合う！
糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。
さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
超簡単な、医学的に正しい習慣です――板倉弘重

インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見る
□理想的1日当たりの糖質摂取量はは200g。しかし、ほとんどの人は知らずに350gも食べている。
□ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがいい
□うどん、パスタ…麺類だけのランチは週1回までに……ほか

※お届け日が変更になりました
6月17日→6月22日

目次

第１章　あなたも予備軍！？超早わかり基礎知識！
第２章　命を守る新常識！古い知識を書き換えよう
第３章　飲んでも食べても血糖値が下がる最高の法
第４章　ラクして運動量を増やせる裏ワザ！
第５章　もっと休もう！自律神経が整ってさらに血糖安定！
第６章　思わず二度見！？糖尿病の真の怖さ

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