電子レンジでついでにつくりおき　料理の合間に５分で完成！

驚くほど、ラクで速くておいしい！もう、週末にまとめて作らなくていい！何度も食べたい定番メニュー１５１品。

●火を使わない
●料理の合間に同時進行できる
●材料を入れるだけだから考えなくていい！

電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！
管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。


1　定番！何度でも食べたい肉と魚のつくりおき
2　副菜やおつまみに野菜のつくりおき
3　あと1品に重宝！　卵・豆腐のつくりおき
4　体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
つくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ごはん、麺、粉もの
5　お腹に優しいスープのつくりおき
6　忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき

※お届け日が変更になりました
5月14日→5月28日

目次

１　定番！何度でも食べたい肉＆魚のつくりおき
２　副菜やおつまみに　野菜のつくりおき
３　あと１品に重宝！卵・豆腐のつくりおき
４　体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
５　お腹に優しいスープのつくりおき
６　忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき
つくりおきがない日の番外編　１品で満足できる速攻！ご飯・麺・粉もの

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