認知症を予防する食事

発売日：2020年4月

ページ数: １３９ｐ
ISBN: 978-4-7505-1640-0
著者情報: 川口　美喜子（カワグチ　ミキコ）
大妻女子大学家政学部教授、管理栄養士、医学博士。専門は病態栄養学、がん病態栄養並びにスポーツ栄養。島根大学医学部附属病院で、栄養治療室長を務め、ＮＳＴ（栄養サポートチーム）を立ち上げるなど、病院の中で食事・栄養管理を通して、治療に積極的に参加してきた。現在は、大学で後進を育てながら、地域医療のパイオニアの一人、秋山正子氏が主宰する「暮らしの保健室」（東京・新宿区）、「マギーズ東京」（東京・江東区）などにて、在宅栄養指導、給食での栄養ケアも行っている

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商品説明

生活習慣病を持つ人が、認知症になりやすい。認知症予防には、なによりも適切な食習慣が大切だ。たくさんの裏技や抜け道を披露して、楽しく認知症予防ができる食事法を提案！

認知症予防は生活習慣病予防から
糖質は全体の６割以下に抑える
野菜や果物でファイトケミカルと食物繊維を摂る
タンパク質がフレイルを防ぐ
努力しないで塩分を減らす
健康的にアルコールをたしなむ
賢く活用して、脂質を摂る

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