１カ月で７ｋｇ減！医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸！！！！日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術。普通に生活するだけで自然にやせる摂り方。おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ。自宅でできる超簡単ラクラクながら運動。

やせたいけど、つらい食事制限はイヤ……運動もキライ……。
そんなぽっちゃりさんに朗報です！

アメリカでポピュラーな「プロテインダイエット」が、
今、日本でも大ブームになっています！

プロテインとは、簡単にいうとたんぱく質のこと。
たんぱく質は私たちの身体にとってなくてはならないもので、
筋肉をつくり、基礎代謝をアップさせるために必要な栄養素です。

このプロテイン、摂取した翌日から肌のハリが違うなど、
高い美容効果にも注目が集まっています。

そこで本書では、日本人のドクターが、
日本人のためのプロテイン徹底減量術を解説。

・ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは？
・やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい？
・毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って？
・飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは？

などなど、気になるギモンをすべて解決！
家にこもりがちの毎日で、体型キープに悩むあなたにおすすめの一冊。

※商品名が変更になりました
1週間で7kg減! 医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット→1ヶ月で7kg減! 医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

目次

１　１カ月で－７ｋｇ！？奇跡のプロテインダイエット
２　１食置き換えでラクラクやせる！医者が教えるダイエット効果
３　「プロテインダイエットは危険」ってホント？
４　時間、量、飲み方…プロテインの効果的な摂り方
５　１４日間プロテインダイエットプログラム
６　プロテインダイエットにまつわるＱ＆Ａ

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