自力で免疫力を上げる腸の強化書　決定版

ウイルスに負けない腸の活性法４６のコツ。

目次

第１章　知っておきたい腸の仕組みと腸が生み出す免疫力（免疫と密接に関わる消化管の長い構造
腸全体の面積は、なんとテニスコート１面分！　ほか）
第２章　押さえておきたい免疫力が下がると現れる不調（生まれながらにして持っている“自然免疫系”
病原体や細菌と交わることで得られる“獲得免疫系”　ほか）
第３章　免疫力を上げるには腸が喜ぶものを食べる（十人十色、人それぞれに違う腸内環境
日和見菌の中の“ヤセ菌”を味方につけろ！　ほか）
第４章　簡単にできる免疫力アップの生活術（生命を維持し、活動源となる２つのエンジン
５０歳からは糖質を抑えミトコンドリアエンジンを使う　ほか）

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