寝ながらできる認知症予防 ５「１分間すっきり体操」
発売日：2020年4月
- 巻の書名
- １分間すっきり体操
- ページ数
- ６７ｐ
- ISBN
- 978-4-623-08700-6
- 著者情報
- 山崎 律子（ヤマザキ リツコ）
株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。１９８４年に研究所を設立。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事、日本老年行動科学会の常任理事
上野 幸（ウエノ ユキ）
株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。東京都出身。東海大学体育学部社会体育学科卒業（レクリエーション、生涯スポーツ専攻）。１９８４年、山崎とともに研究所を設立。地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。総合型地域スポーツクラブの理事
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商品説明
みんなで楽しく、寝たきり防止！くすっと笑って「エンジョイ体操」。脳の活性化や運動機能の向上、そして筋力の強化まで。ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックス効果のある体操を収録し、シリーズのすべてが１冊に凝縮されたシニアのための体操本「決定版」！
目次
１（背筋を伸ばして全身すっきり
楽しく行こうよ基本のグーパー ほか）
２（抱えて開くグルグルグルストーン
指を交互にまた会う日まで ほか）
３（手首を回してさあ伸ばそう
リズムに合わせて指出し・指折り ほか）
４（膝を抱えてあら？伸びた
リズムに乗って増えたり減ったり ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ミネルヴァ書房
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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