運動習慣ゼロの人のための疲れない！動けるカラダをつくるテク
発売日：2020年6月
- ページ数
- ２５５ｐ
- ISBN
- 978-4-02-333324-6
- 著者情報
- 清水 忍（シミズ シノブ）
多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「ＩＰＦ」を運営する株式会社インストラクションズの代表。多数のフィットネス雑誌の監修、メディア出演、トレーナー養成学校講師、ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」主宰など、幅広く活躍している
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商品説明
運動習慣ゼロの人でも始められるトレーニング、できました！
※お届け日が変更になりました
6月5日→6月8日
目次
１ 姿勢と動作のしくみを理解する（最近、こんなことはありませんか？
覚えておきたい基本の姿勢 ほか）
２ カラダが疲れない合理的動作（疲れない合理的動作のすすめ
シーン別合理的動作 電車編 ほか）
３ 疲れないカラダをつくる食事、睡眠、メンタル（疲れないカラダをつくる 食事編
疲れないカラダをつくる 睡眠編 ほか）
４ ＮＥＡＴを上げて手に入れる、理想的なカラダ（ＮＥＡＴを上げるという考え方を知る
日常活動量が多い生活、少ない生活 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 朝日新聞出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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