ゆるヤセ

ヤセたいと思っている。
　誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
　本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。

でも、１カ月で２０キロもヤセる方法は書いてありません。
だって、体にも心にも良いわけがないからです。
　「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？
だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
　具体的な特徴は３つです。

　（１）敵である「脂肪」のことがよくわかる
（２）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド
（３）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる

本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
　今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？

目次

第１章　ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに
第２章　いくつになってもヤセられるから大丈夫です
第３章　脂肪の傾向と対策を練りに練る
第４章　ゆるヤセ３大メソッドと基礎知識
第５章　あなたを構成する脂肪の階層は深い
第６章　あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ！
第７章　あなたのダイエット“成功のツボ”

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