すぐめし献立

パパッと作れて、とびきりおいしい。『つくおき』の著者が教える、とにかくムダなくうまい最強の献立レシピ！メインおかず、サブおかず、一品ものもたっぷり収録！

累計100万部突破！
　 作り置きのブームを先導した『つくおき』著者がお届けする、
新たなラクうまレシピが登場。

すぐに作って、すぐに食べられる、その名も“すぐめし”。
家に帰って、15分で3品できあがり。
難しい事は考えず、順番通りに作るだけで、
あっという間においしい献立が食べられる
それが『すぐめし献立』です。

ポイントは……
●むだのないシンプルなレシピ
●手離れがよく、少ない動作で作れる
●おとなも子どもも好きな味
●いつでも手に入る食材と、家にある調味料でできる


簡単にできてバランスのいい10の献立をご紹介
。 毎日の食事作りに悩みを抱える、すべての人を助けます。

手間は少なくボリュームはたっぷりのおいしい主菜、
準備も片付けも最小限で済む便利な副菜、
バランスのいい一品完結ごはんなど、単品レシピもたっぷり収録。

速くておいしい“すぐめし”で、ごはん作りのハードルが、
またひとつ下がることまちがいなし！

目次

１　１５分、２０分でできるすぐめし献立（１５分で！ガーリック醤油チキンステーキ献立
１５分で！冷しゃぶサラダと混ぜごはん献立　ほか）
２　すぐめしのメインおかず（鶏肉とたまねぎの卵とじ
鶏むね肉となすのとろとろ炒め煮　ほか）
３　すぐめしのサブおかず（きゅうりのごまキムチ和え／まぐろと長芋の和風だし和え
トマトのしらす青じそ和え／アボカドの塩こんぶ和え　ほか）
４　すぐめしの一品完結ごはん（鶏そぼろ丼（三色丼）
具だくさんカニチャーハン　ほか）

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