１０３歳のスーパーおばあちゃん箱石シツイさん健康長寿のヒケツ

１０３歳・現役理容師。今日も元気に走ります！「おはようニッポン」（ＮＨＫ総合）等メディアで話題沸騰！栃木のスーパーおばあちゃん・箱石さんのオリジナル健康体操から生活習慣、脚のトレーニング・リハビリのヒミツにせまる！

目次

１　箱石シツイさんと著者との出会い
２　シツイさんの半生
３　シツイさんの日課！オリジナル体操
４　解説！シツイさんのオリジナル体操
５　シツイさんの歩きかた
６　シツイさんの食生活
７　シツイさんの「薬膳　煎じ茶」
８　シツイさんの「長生き講演会」
９　１００歳すぎても歩ける理由
１０　シツイさんへの施術

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