胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く　たった３ポーズ

１万５千人以上をリハビリで変えた理学療法士が考案。１人でどこでもできるから自分で体を変えられる！たった３ポーズ→日々の「やってみたい」気持ちを奪う、「痛い」「つらい」にさよなら！

目次

１　調子のいい毎日を送るために、なぜ「胸ひらき」なの？（体のゆがみの原因のほとんどは日常生活に潜んでいます
１０秒でわかる体のゆがみ診断　ほか）
２　「胸ひらき」ポーズをやってみよう！（胸のばし
胸のばしを行いましょう　ほか）
３　「胸ひらき」効果を持続させる体がよみがえるインナーマッスルトレーニング（胸ひらきの効果を持続させるためにはインナーマッスルを鍛えることが必要
あなたのインナーマッスルは強い？弱い？簡単チェック法　ほか）
４　胸ひらきで体が変わった！人生が変わった！（胸ひらき体験談１―４０代の頃よりも、６０代の今の体のほうが若いと感じます！
胸ひらき体験談２―体の痛みや胸のねじれは、胸ひらきで調整しています　ほか）

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