病気にならないラクラクトレーニング　終活より脳活！脳から健康になる方法

６０代からでもウィルスに負けない体力はつくれる！東京大学医学部で実証された免疫力スーパー強化法。

終活より脳活！脳から健康になる方法
60代からでもウィルスに負けない体力はつくれる！
東京大学医学部で実証された免疫力スーパー強化法

目次

プロローグ　森田式脳活法―脳から健康になる！
第１章　脳から健康になるラクラクトレーニング
第２章　脳から健康になる鍵はミトコンドリアにあり
第３章　エネルギーレベルを安定させる森田式食事法
第４章　積極的に水分を摂る―水分補給の重要性
第５章　睡眠の質を向上させよう
第６章　集中力を維持する方法―仮眠のすすめ

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