味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し

たんぱく質（肉か魚）２００ｇ＋野菜２００ｇ＋塩小さじ１／２―このルールを覚えれば、どんな食材の組み合わせでもおいしくできる。画期的なロジカル調理。

どんな食材の組み合わせでもおいしくできる、画期的なロジカル調理!

準備するのは、肉か魚200g、野菜200g、塩分のみ。
これらをフライパンに入れて8分蒸すだけで、メインのおかずが完成!
このルールを覚えれば、冷蔵庫にある食材を組み合わせて、いつでも栄養たっぷりのおかずを作ることができます。
塩分はしょうゆやみそ、オイスターソースやナンプラーなど、好きな調味料でOK。
「今日のごはんは何にしよう」?の悩みから解放します!

※お届け日が変更になりました
5月16日→5月20日

目次

１　基本の塩味レシピ（豚こま＋スナップえんどう＋長ねぎ
鶏もも＋アスパラ＋トマト　ほか）
２　基本のしょうゆ味レシピ（豚ロース＋ズッキーニ＋しいたけ
鶏もも＋オクラ＋トマト　ほか）
３　基本のみそ味レシピ（豚ひき＋アボカド＋にら
豚こま＋パプリカ＋ゴーヤー　ほか）
４　アレンジレシピ（調味料をかえて
加工肉で　ほか）

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