全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい！

２０年間、１．５万人もの女性のお尻をほぐしてきた「お尻先生」が教える、セルフケアテクニック！

目次

１　お尻をほぐすといい理由（あなたのお尻、こうなっていませんか？
お尻って何で大事なの？　ほか）
２　やってみよう！お尻ほぐし（お尻ほぐしは、自分でやってもきちんと効果が出る！
お尻ほぐしでアプローチするのはこの３ヵ所　ほか）
３　いつでもお尻ケア（仙骨は、こまめにさする＆温めるでケア！
椅子と便座に座るたびにお尻を持ち上げる　ほか）
４　ノーマークゾーン・ケア（お尻以外にも、体を変えるスイッチがある
ノーマークゾーン　ほか）

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