リングカード式一生使える毎日の糖質制限献立　和食　洋食　中華　３つのカードを自由自在に組み合わせるだけでＯＫ！

３連カード式だから、献立がすぐできる！　
糖質制限をはじめて壁になるのは、毎日おなじ献立になってしまう、
同じ食材ばかりで飽きてきた、ご飯を食べないからおかずを多く作らねばならず大変……、といったこと。
リングカード式なら、家にある食材をもとに、パラパラめくって決められます。
「大きなおかず」「中くらいのおかず」「小さいおかず」のカードから１枚ずつ選べば、献立が完成。
鶏肉、豚肉、牛肉、魚介、大豆製品、卵、ワンディッシュとバラエティに富んだ構成だから、毎日作っても飽きることがありません。
１食の糖質量、５０〜６０グラムとゆるい糖質制限なら、一生つづけることができます。
「和食」「洋食」「中華」がそろって、家族みんなが喜ぶレシピ。
肉、魚、揚げ物、アルコールＯＫの糖質制限。
メタボの人、血糖値が気になる人、ダイエットしたい人の味方です。

目次

肉も、魚もたくさん食べてＯＫ！おいしくてボリューム満点　大きいおかず（肉・豚肉
肉・牛肉
肉・鶏肉　ほか）
お酒もＯＫ！おつまみにも最適！献立にメリハリをつける　中くらいのおかず（肉
肉加工品
魚介　ほか）
プラスもう１品がすぐできる！野菜でビタミン＆食物繊維アップ　小さいおかず（緑黄色野菜
淡色野菜
みょうがのみそ焼ききのこ　ほか）

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