失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命

毎日のご飯に革命を起こす、リュウジ式レンジ調理！

準備は3分! 容器に入れてチンするだけで最強の料理が完成!

著書累計45万部、Twitterフォロワー120万人超突破!
2018年、2019年料理レシピ本大賞[料理部門]に入賞!

毎日のごはんに革命を起こす、リュウジ式・レンジ調理の集大成!

●レンジ調理の常識をくつがえす奇跡のウマさ
●絶対に失敗しない
●秒で作れる!時短・ラクを徹底

本書では、革命的なレンジ調理100品を収録。
「料理が大の苦手」「そもそも料理したことがない」「家族がいても1人ごはんが多い」
そんな人の食事を劇的に変えてくれる、ひとり分のレンジ調理を目指しました!

低糖質メニュー、2食分以上のメニューも豊富です!

目次

１　常識をくつがえす革命的な味！肉魚料理
２　健康的なのに背徳のウマさ！秒で作れる副菜
３　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず
４　インスタントより手軽！世界一簡単な麺・ご飯
５　１日ごきげんでいられる至福の朝ご飯
６　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ご飯
７　一口で昇天！家で作れる奇跡のデザート
レンジ飯特典レシピ　中川翔子セレクトご褒美レシピ！

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