うつゼロ マンガでわかる
発売日：2020年3月
- ページ数
- １４１ｐ
- ISBN
- 978-4-8376-7318-7
- 著者情報
- 宮島 賢也（ミヤジマ ケンヤ）
１９７３年神奈川県生まれ。ＹＳこころのクリニック院長、うつぬけ精神科医。自身もうつ病の診断を受け、７年間うつに苦しんだ経験を持つ。うつを克服してからは、薬を使わない精神科医として、うつ病などの精神疾患の寛解、再発予防の支援を行っている
村井 美月（ムライ ミズキ）
一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。栄養睡眠改善トレーナー。ＮＰＯ法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク理事。女子栄養大学卒、同大学院にて修士（栄養学）取得。医化学研究室にて、睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究
田中 ひろみ（タナカ ヒロミ）
イラストレーター・文筆家。元ナース。セツ・モードセミナーを卒業。小説家のアシスタントをへて、イラストと文章にて活動中
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商品説明
うつを克服した精神科医が教える究極のセルフケア。
目次
第１章 うつ病を繰り返すネコオのケース 頑張りすぎてうつ病に？
第２章 言葉で傷つくことからの脱出 ウサコのケース
第３章 うつ病は「過去の記憶」がつくる―薬ではなく心を変えるワークで改善
第４章 まわりが変わるとうつ病がよくなる
第５章 眠りを変えればうつ病はよくなる
第６章 精神科医のうつ体験と強迫性障害に苦しんだ睡眠改善トレーナー
商品詳細
- 出版社名
- マキノ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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