１分脳活 脳が１０歳若返る！
発売日：2020年3月
- ページ数
- １７４ｐ
- ISBN
- 978-4-426-12608-7
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
目次
序章 「１分脳活」トレーニング
第１章 暮らしの「１分脳活」スゴ技！（脳を鍛える決め手は「朝の３０分」！目が覚めたらカーテンを開け、朝日を浴びよう
本や新聞の「音読（声を出して読む）」は、脳を活性化させる
「２日前の日記」を書くことで、“思い出し力”をアップ ほか）
第２章 食べる「１分脳活」スゴ技！（朝食で脳活！ズバリ、野菜ジュースがおすすめ
「ひと口３０回」しっかり噛んで、脳を活性化
野菜から食べよう！意外と重要な“食べ順”腹７分目がおすすめ ほか）
第３章 体を動かす「１分脳活」スゴ技！（「早歩き＆ゆっくり歩き」の繰り返しで脳を刺激する
１分でＯＫ！階段の上り下りで脳を活性化
簡単！１分ストレッチで、筋力と脳の血流が“ダブルでアップ！” ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
