泉里香 ボディメイクブック「RIKAtoZ」

みんなが知りたい泉里香の“つくりかた"。アナタだけに教えちゃいます!

泉里香の“つくりかた"をテーマにしたボディメイクブック。
引き締まったウエスト、それでいて女性らしいカーブを持ち合わせた“超メリハリボディ"は、「なりたいカラダナンバーワン」や「今一番なりたいカラダ」、「モテボディ」と称され、女性たちからの憧れの的。
1冊まるごと、泉里香の作り方を紹介。
泉自身が実際に行なっているトレーニングのメソッドや食生活&ライフスタイル、バストやヒップなどカラダを美しく見せる方法などを、AtoZ方式で紹介。
これであなたも、リカボディのできあがり!!

目次

Ａｒｍ―見せつけたくなる二の腕の作り方
Ｂｕｓｔ―愛されるお胸について考えてみた
Ｃａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅ―糖質と手をつなご
Ｄｅｎｔａｌ―白い歯がイノチ
Ｅｎｚｙｍｅ―酵素を味方につける
Ｆａｔ―脂質は敵じゃない
Ｇｙｍ―ジムに通わなくっちゃ！
Ｈｉｐ―Ｈｉｐ　Ｈｉｐ　Ｈｉｐ　Ｈｉｐ　Ｈｉｐ
Ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ―なりたい自分をイメージしよ
Ｊｕｉｃｅ―フレッシュジュースはビューティカクテル〔ほか〕

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