絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ

慢性疲労／腰痛／肩こり／ストレス／頭痛／不眠／うつ―悩みの９９％が消える！科学でも証明された超疲労回復メソッド。体が軽くなるカギは「関節力」にあった！１００万人を治療したゴッドハンドが「デスクワーク症候群」の治し方を初公開。１日３分！しつこい疲れを元から断ち切る「超疲労回復メソッド」

目次

プロローグ　「疲れない体」を手にする秘策を初公開
第１章　最高の疲労対策とは「関節ケア」である（マッサージや筋トレでは不十分！むしろ逆効果も
「関節疲労」の蓄積はパフォーマンス低下や病気を生む
首・腰・肩・肘の関節を最適化すれば疲れない）
第２章　「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ（仕事をしながら実践できる究極の疲労回復メソッド
合理的・効率的なメカニズムが働く簡単ストレッチ
日本人の関節を襲う「デスクワーク症候群」
ビジネスシーンで抗疲労体質をつくる超仕事術）
第３章　「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ（疲れを翌日まで持ち越さない！自宅で即効セルフケア
不調の改善にもつながる著効のストレッチで疲れを断つ
翌朝にシャキッと起きられる「究極の入浴法＆睡眠法」
プライベートの時間で疲労をゼロにする最強生活術）
第４章　「関節ストレッチ」で人生も最適化される（肉体的にも精神的にも充実しパフォーマンスが上がる
意外な健康・美容効果も現れて毎日がいっそう充実）
エピローグ

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