「勝ち飯」レシピ　一汁一菜編

トップアスリートをサポートする栄養プログラム。部活、受験をがんばる子どもを応援！

目次

第１章　がんばる人のチカラになるごはん「勝ち飯」って何？（「勝ち飯」とは、目標をかなえるための栄養プログラム
競泳日本代表　瀬戸大也選手が実践する「勝ち飯」
目的別　特に摂りたい栄養素
早わかり！摂りたい栄養素を含む食材
一汁一菜のコツ）
第２章　毎日おいしい「勝ち飯」（肉
豆腐
卵
魚介
汁物を兼ねた主菜）

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