糖質オフの冷凍作りおき弁当　朝超ラク！　朝はもう作らない！「小分け冷凍おかず」を詰めるだけ

朝は包丁、なべ、火も不使用。洗い物が最小限。効果的に糖質オフ。長期保存ＯＫ。「忙しいけどやせたい」ときこそ糖質オフの“冷凍作りおき弁当”！

目次

１　糖質７ｇ以下＆朝超ラク！糖質オフの冷凍作りおき弁当７（Ｗチーズハンバーグ弁当
ガパオ弁当
キャベツシューマイ弁当
レモンバターチキン弁当
スティックなすの豚肉巻き弁当　ほか）
２　さしかえ自在！冷凍作りおきおかずカタログ（食材別　冷凍メインおかず
さし色別　冷凍サブおかず）

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