子どもの未来は１００％朝ごはん　子育てに必要なのは「栄養」と「愛情」だけ

お母さんは朝ごはんだけ、がんばればいい！「栄養外来」で多くの親子を救ってきた医師が考案した最強の朝ごはん、「時計回りプレート」のつくり方を収録！

目次

第１章　子どもの未来は、朝ごはんで決まる！（朝起きられないのは、身体が「ガス欠」だから
「めんどう」という口ぐせは、エネルギー不足の証　ほか）
第２章　お母さんの「愛の器」で、子どもを自由に泳がせたい（仕事を持つ母は、愛情の深さで育てよう
子育てにはゴールがある　ほか）
第３章　朝の団らんが子どもの自己肯定感を高くする（育ちは生まれを超える
「否定」の言葉は、子どもを一生苦しめる　ほか）
第４章　子どもの性格は、食べたものでつくられる（毎朝どんなものを食べているかで、性格は変わる
「楽しい」という感情が脳を発達させる　ほか）
第５章　「時計回りプレート」が子どもの未来を変える（「酸っぱいもの」から食べ始めよう
「生野菜」でポジティブ思考をつくる　ほか）

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