1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!

自分でできる整体ダイエット。ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから確実にやせられる！

おなかやせには腹筋、なんてもう古い!
「おしり」を伸ばすだけで、おなかも脚もするするやせていきます!


おなかがやせない大きな原因は、「おしりの筋肉を使えていない」ことにあります。
おしりは、いわば体の土台。そこが使えていないと、体にゆがみが発生し、筋肉をうまく働かせることができなくなります。

特に、「おなか」「太もも内側」「太もも裏側」の筋肉は怠けやすく、そこに脂肪がつきやすくなるのです。
そのため、「おしり」にアプローチすることが、おなかやせの近道に!

本書で紹介する「おしり筋伸ばし」は、自分の体重を負荷にして、おしりまわりを気持ちよ~く伸ばすメソッド。

ひとつのポーズで
☆ゆがみを整える整体効果
☆関節をゆるめるストレッチ効果
☆筋肉を刺激する筋トレ効果
3つの効果が得られるすごやせメソッドです。

著者は「お尻筋伸ばし」で14kgやせに成功!
ほかにも、
・体重-6kg&ウエスト-10cm
・腰まわり-9.5cm
・1回の体験で履いていたパンツのウエストがゆるゆるになった
など、ダイエット成功者が続出しています。

まるで整体で施術をしてもらっているように気持ちがいいのに、
気づいたらやせていた! 奇跡のメソッドをぜひ体感してみてください!

目次

第１章　お尻を伸ばせばやせるわけ（お尻を使えないと下半身＆おなかは永遠にやせません
お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣　ほか）
第２章　基本のお尻筋伸ばし（お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく！
お尻筋伸ばしを効かせるコツ　ほか）
第３章　お尻筋伸ばしで部分やせ＆不調改善（お尻筋伸ばしで改善する体＆メンタルの不調
お尻が整えば美Ｂｏｄｙ＆不調改善がぐんぐん進む　ほか）
第４章　お尻・おなか・下半身トレーニング（無理なく骨盤をほぐす　後ろ歩き前屈
インナーから腹筋群を引き締める　ゴロゴロ脚上げ　ほか）

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