肩こり・首痛完全解消！１０秒胸椎のばし

頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック…。関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！『胸椎のばし』がもたらす７つのメリット。

目次

１　肩こり、首痛、背中のハリ…連鎖する不調は『胸椎』が原因だった（あなたも“胸椎の動き”を低下させてしまっていませんか？
チコちゃんから出された疑問「なぜ子どもは肩こりがないの？」　ほか）
２　胸椎の動きをよくすれば、首・肩・腰のトラブルがすっきり解消する！（胸椎は背骨という柱に“しなやかさ”をもたらしている
胸椎はクッションのように働いて体を守っている　ほか）
３　あなたの関節のつらい症状は『１０秒胸椎のばし』で治る！（“１０のメニュー”を行なってしなやかな胸椎を取り戻そう
毎日の生活シーンにうまくおり込んで行なうのがコツ　ほか）
４　首・肩・背中を毎日しなやかに動かすためのとっておき生活術２５（“胸椎の動きを低下させやすい生活習慣”を改善していこう
生活術その１　“頬づえ”“ひじ枕”の習慣をやめる　ほか）
５　胸椎をのばすと毎日が快調に回り出す！（人の活動の活発さは“体の芯”のケアで大きな差がつく
胸椎のせいで、他人から老けて見られてはいませんか？　ほか）

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