実験オタクなドクターに学ぶ健康長寿のウソ・ホント　１１０歳まで元気に生きる！

血圧は運動後でも上がらない！？肉の食べ過ぎは血糖値に関係しない！？６１歳内科医が巷の健康法を自らの体で検証！本当に正しい健康知識を医学的根拠を踏まえて解説。

目次

第１章　巷にあふれる「健康法」は間違いだらけ！？―医師の私が自ら「実験」する理由
第２章　断食、ケトン食、キウイ負荷…ｅｔｃ．試して分かった！―老化と生活習慣病を防ぐ食生活のウソ・ホント
第３章　運動後血圧測定、絶食ランニング、８カ月連続ハーフマラソン…ｅｔｃ．試して分かった！―長生きできる体をつくる運動のウソ・ホント
第４章　１日４時間睡眠、１０日間暗室生活、終夜ポリグラフィー…ｅｔｃ．試して分かった！―心身の回復と免疫力アップを促す睡眠のウソ・ホント
第５章　バーチャル大腸内視鏡検査、遺伝子解析検査、降圧剤連続服用…ｅｔｃ．試して分かった！―病気を未然に食い止める検査と薬のウソ・ホント
第６章　健康長寿へのモチベーションを保ち続けて、本気で１１０歳を目指そう

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