バンクーバー式ウェルネスヨガ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　Ｔｏ　Ｇｏ

Ａｒｉｓａ／著

発売日：2020年2月

ページ数: １３３ｐ
ISBN: 978-4-522-43772-8
著者情報: Ａｒｉｓａ（ＡＲＩＳＡ）
愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。ヨガに出会う。バンクーバーでマッサージセラピストとして８年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル、Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　Ｔｏ　Ｇｏを開設。オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中

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商品説明

動画も見られる！１日１ポーズでも感動的に効く！ＹｏｕＴｕｂｅフォロワー数１１万人超え！この１ポーズで人生を変えたＡｒｉｓａ初著書。

１章　曜日別ヨガ＆ポーズチャレンジ（自分自身をいじめていない？
コミュニケーション上手になる方法）
２章　時間帯別ヨガ＆ポーズ（自分のコンフォートゾーンを知ろう
コンフォートゾーンを広げる３つの方法）
３章　症状別悩み解消ヨガ＆ポーズ（ストレスを溜めない方法
辛い状況から復活する方法）
４章　体をきれいに整えるヨガ＆ポーズ（力を抜いて生きる方法
幸福感をアップしていく方法）

商品詳細

出版社名: 永岡書店
サイズ: ２１ｃｍ
対象年齢: 一般
フォーマット: 単行本

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