手作りミールキットで平日夜ラクごはん　かんたん準備、夜仕上げで、あったか料理がすぐできる！

作りおきの次はこれ！いま大人気の「ミールキット」自分で作れば、家計にやさしく好みに合わせて自由自在！朝、準備。材料を切って、ポリ袋にセット。夜、仕上げ。フライパンに入れて、火にかけるだけ。メインおかずを中心に、汁もの、ご飯ものも掲載。忙しい平日にすぐに役立つ計５０レシピ。

目次

１　ポリ袋１つ（肉じゃが
鶏胸肉と長いものみそ蒸し煮　ほか）
２　ポリ袋１つ＋たれ（豚こま唐揚げの甘酢玉ねぎのせ
豚肉とじゃがいものガリバタしょうゆ炒め　ほか）
３　ポリ袋２つ（しょうが焼き味野菜炒め
牛肉と玉ねぎのにんにくじょうゆ炒め　ほか）
４　ポリ袋２つ＋たれ（鶏肉と大根のＷ大根煮
唐揚げサラダ　ほか）

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