ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ
発売日：2020年2月
- ページ数
- １０３ｐ
- ISBN
- 978-4-04-896724-2
- 著者情報
- 松井 カレン（マツイ カレン）
スタジオカレン代表、インストラクター。１９６２年生まれ。大阪・神戸など関西を中心に大手スポーツジムで人気講師として勤め、２０１５年兵庫県・西宮にスタジオ開設。「寝トレッチ」開発者。日本コアコンディショニング協会認定。ＴＡＣ認定ヨガセラピスト
池谷 敏郎（イケタニ トシロウ）
池谷医院院長、医学博士。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。専門は内科、循環器科。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼病院長に就任。現在も臨床の現場に立つ傍ら、テレビ出演、新聞、雑誌、単行本の執筆などメディアで活躍中。エクササイズ「ゾンビ体操」を提唱し反響を呼ぶ
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商品説明
寝たままゴロゴロ♪で、おなかやせ、脚やせ、顔やせｅｔｃ．！しんどくないからズボラでも続けられる。
目次
１章 「寝トレッチ」に「ラクやせ」効果が期待できる医学的理由（「寝トレッチ」は、寝たまま体を動かしてやせる画期的なダイエット
対談 池谷敏郎×松井カレン―がんばらないダイエット「寝トレッチ」がラクにやせる理由
「ラクやせ寝トレッチ」体験談 ほか）
２章 「ラクやせ寝トレッチ」を始めましょう（基本姿勢
これだけでも体が変わる おなかやせ１
くびれをつくるおなかやせ２ ほか）
３章 「座トレッチ」でさらに体スッキリ（ぽっこりを解消 おなかやせ
後ろ姿をきれいに 背中やせ
Ｏ脚を直す 脚やせ ほか）
ダイエットの落とし穴をクリア！食欲を抑える、とっておき「寝トレッチ」エクササイズ
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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