ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る
発売日：2020年3月
- 副題
- ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る
- ページ数
- ２８９ｐ
- ISBN
- 978-4-484-20102-3
- 著者情報
- ホーバン，ジョナサン（ホーバン，ジョナサン）（Ｈｏｂａｎ，Ｊｏｎａｔｈａｎ）
臨床心理士。ウォーキングにより自身がうつ病と依存症を克服した経験から、「ウォーキング・セラピー」を提唱し、その第一人者として活躍する。２０１４年に診療所「ウォーキング・セラピー・ロンドン（Ｗａｌｋｉｎｇ Ｔｈｅｒａｐｙ Ｌｏｎｄｏｎ）」を開設。「英国カウンセリング・心理療法協会（ＢＡＣＰ）」正会員
井口 景子（イグチ ケイコ）
翻訳家、ジャーナリスト。「ニューズウイーク日本版」編集部を経て、フリーに。専門は、教育、英語、医療、家族など。米インディアナ大学大学院、および慶應義塾大学大学院にて言語学を学び、修士号取得。現在、昭和女子大学非常勤講師もつとめている
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商品説明
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。今、大注目の「ウォーキング・セラピー」第一人者による心と体を取り戻す方法。
散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、
五感を活性化させる。
・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc.
今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。
目次
ストレスという名の野獣
本当の自分への第一歩
恥と燃え尽きのサイクル
力を与えること、受け取ること
新たな物語を紡ぐ
うつ病とつながりの喪失
変化に合わせて、人生を変える
悲しみと喪失
どれだけあっても満足できない―依存症の病理
自分とのつながり、魂のつながり
心と体と魂のメンテナンス
旅の最後に
商品詳細
- 出版社名
- ＣＥメディアハウス
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｗａｌｋ Ｗｉｔｈ Ｙｏｕｒ Ｗｏｌｆ
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