立ち上がるだけでやせる！５秒逆スクワット　脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋が増える！

座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。

目次

１　５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える
動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！　ほか）
２　逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉
ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに　ほか）
３　逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり
片脚バック逆スクワット　ほか）
４　パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ
タオル左右振り　ほか）
目的別ボディメイクプログラム（－３ｋｇやせコース
おなかやせコース　ほか）

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