５０歳からのからだ整え２品献立
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発売日：2020年3月
- ページ数
- ８８ｐ
- ISBN
- 978-4-391-15426-9
- 著者情報
- 藤井 恵（フジイ メグミ）
１９６６年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に
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商品説明
大豆製品、赤身肉と青背魚、緑黄色野菜、きのこ…これからの私たちに必要な食材をぎゅっと詰め込んだ、からだも心も元気になれる夕ごはん献立＆おかず１０４。
目次
肉のからだ整え献立（鶏むね肉とまいたけのゆずこしょう炒め献立（豆腐のとろみスープ）
鶏むね肉と大豆のテンメンジャン炒め献立（きゅうりときくらげのサラダ）
ゆで鶏むね肉のよだれ鶏風献立（豆腐としいたけのスープ） ほか）
豆腐のからだ整え献立（豆腐の照り焼きステーキ献立（きのことプチトマトのサラダ）
豆腐とにらの卵とじあんかけ献立（キャベツときくらげのサラダ））
魚のからだ整え献立（鮭とキャベツのにんにくみそ炒め献立（わかめとしめじのスープ）
鮭と長いものキムチ蒸し献立（プチトマトと香菜のナムル）
あじのからしのりフライ献立（具だくさん酒粕入りみそ汁） ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦と生活社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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