最強の「足裏もみ」と「かかと回し」　血管がぐんぐん若返る！

１日３分、＋３日で効果を実感！足裏は血流の要！もめばもむほど病気が逃げてゆく。１０万人が効果を実感してきたマッサージ法を伝授。

目次

はじめに　足裏と足首をケアすれば、血管が若返る、体全体が元気になる！（足裏もみとかかと回しを合わせると血管若返りの効果大！
重要なのは腎臓！足裏は腎臓を中心とした内臓をあらわしている　ほか）
第１章　足裏の色を見れば隠れた不調がわかる（足裏の５つの色から健康状態がわかる）
第２章　足裏の色別　足裏もみの方法（足裏もみをはじめる前に　基本的な３つの刺激方法
足のもみ方１　基本（元気な人）の足裏のもみ方　ほか）
第３章　足首のかたさで健康状態がわかる（足首がかたいと体にさまざまな不調が出てくる
チェック１　かかと立ちをしてみよう　ほか）
第４章　体質を改善するかかと回しの方法（かかと回しの方法１　手で足を握ってかかと回し
かかと回しの方法２　手で足首を締めてかかと回し　ほか）

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