名医が教える！自律神経を整えてカラダの不調を治す本　血行不良、疲れやすい、イライラ、頭痛はセルフケアで治る！

疲れやすい、風邪を引きがち、イライラする――心身にさまざまな不調をもたらす自律神経の失調。自律神経はその名の通り自律的なので、これまで意識的にコントロールすることは難しいとされてきました。しかし近年、簡単な動作や呼吸で、自律神経をコントロールできることがわかってきました。本誌は、なかでも一瞬で自律神経に働きかけ、不調を退治するメソッドを集めました。これでもう、心身の不調をシャットアウトできます！

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