おとなの美人習慣　Ｂｅａｕｔｙ　Ｔｉｐｓ

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」。これらを引き起こすのは、実は年齢のせいだけでなく無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、顔も体も変わり始めます。

目次

第１章　おとなはなぜ習慣で美人になれるのか
第２章　美姿勢は美人への一番の近道
第３章　顔の若さは自分の手で保てる
第４章　美しい髪はすこやかな頭皮しだい
第５章　お風呂は最高のリセット空間
第６章　きれいになるための眠り方
第７章　体の内側から食事で美人を育てる
第８章　体を整えれば心も上向きポジティブに

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