「マッスルデリ」の超効率美筋ごはん 脂肪を減らして筋肉を増やそう！
発売日：2020年2月
- ページ数
- ９５ｐ
- ISBN
- 978-4-09-310643-6
- 著者情報
- 西川 真梨子（ニシカワ マリコ）
株式会社Ｍｕｓｃｌｅ Ｄｅｌｉの代表取締役ＣＥＯ。関西学院大学卒業後、繊維メーカーで企画営業職として、女性の悩みを解決する新商品の開発を行う。２７歳で、サバイバルゲームフィールドを運営する株式会社ＡＳＯＢＩＢＡ（現、株式会社アカツキライブエンターテインメント）を創業。その後、事業立ち上げの知識と経験を高めるため、コンサルティング会社に入社し、大手企業の新規事業立ち上げを支援。ジムに通い始めたときに食事管理で困った体験から、ボディメイク中の人でも楽しく食事ができる環境づくりを目指して、３０歳でマッスルデリを創業。多くのアスリートや芸能人、経営者が利用し、美味しく手軽にボディメイクできる食事が話題となる
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商品説明
理想の「美筋ボディ」が手に入る！週末の２時間で平日５日分の料理をつくりおき！面倒な栄養バランス＆カロリー管理もこの１冊で解決！忙しい女性のライフスタイルに寄りそう超効率ボディメイク・レシピ！
目次
第１章 正しくて食べて、美しいカラダへ 美筋のつくり方（美筋メソッド０１ 「ダイエット」はもういらない。ライフスタイルで理想のカラダを！
美筋メソッド０２ 髪の毛、肌のツヤ、爪…。女性の美はたんぱく質でつくられる
美筋メソッド０３ 美しくやせるためには、「ＰＦＣバランス」を意識する！ ほか）
第２章 週末２時間の超効率つくりおき 美筋ごはんのレシピ（週末２時間でつくりおき！美筋ごはんのキホンのキ
こんなにカンタン！美筋ごはんのつくり方ロードマップ
美筋ごはんのつくり方 準備編 ほか）
第３章 ２日に１回１５分でできる！美筋トレーニング（美筋トレーニングの３つのキホン
二の腕に効く０１ リバースプッシュアツプ
お腹に効く０２ ツイストクランチ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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