プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法

うつとつきあうスキルは、もはや特別な病の養生法ではありません。誰もが身につけておくべき、基本的なサバイバル・スキルです。

目次

１　悩んでいるのは自分だけじゃない（私のうつ体験
人生の下り坂におけるうつ　ほか）
２　うつは社会的要因に左右される（生活環境と心は深く関わっている
老いやジェンダーをめぐる現代の状況　ほか）
３　そもそも、うつって何？（どうしてこんなに苦しいのだろう？
うつは大事なメッセージを伝えている　ほか）
４　うつとの上手なつきあい方（うつをもたらす考え
無理に否定的な考えを変えない　ほか）
５　うつの和らげ方（マインドフルネス瞑想をする
アクセプタンスと脱フュージョン　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。