「うるうる粘膜」で寿命が延びる！

副鼻腔炎、上咽頭炎、扁桃炎…慢性炎症を抑える「うるうる粘膜」で病気知らずの身体になる。１００歳を過ぎても元気な人の共通点は「慢性炎症」が少ないこと。専門医が教える、口・鼻・喉の粘膜ケア。

目次

第１章　患者数は２００万人超え！現代人を襲う慢性炎症の恐怖（炎症は身近で日常的な存在
炎症は本来、身体にとって良いこと　ほか）
第２章　潤い不足で機能が低下　慢性炎症によるつらい症状は「かさかさ粘膜」が原因（外部の攻撃から身体を守る「粘膜」
粘膜は免疫の最前線　ほか）
第３章　鼻・口・喉の「かさかさ粘膜」を「うるうる粘膜」に！つらい慢性炎症から抜け出すための治療法（鼻・口・喉は外敵にさらされやすい「内なる外」の入り口
“鼻”呼吸にとって欠かせない加湿加温・外敵の侵入を防ぐ大切なフィルター　ほか）
第４章　慢性炎症の再発を防止！「うるうる粘膜」を維持するための生活習慣（「百寿者」と呼ばれる人たち
日本の百寿者は約７万人と年々増加　ほか）
第５章　殺菌作用向上、抵抗力の向上、消化・吸収の促進　粘膜ケアでいつまでも健康に（粘膜×血管ケアで健康長寿
動脈・静脈だけでなく、大切なのは毛細血管　ほか）

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