医師が教える心がバテない健康法　がんばらないから続けられる

手間、時間、お金をかけなくても大丈夫！健康が気になったら最初に読む本。

目次

第１章　誰でも健康になるための「処方箋」―健康理念編（健康＝心の持ちようなの？
自分の健康を優先する
生活習慣に気をつけないとどんな病気になるの？　ほか）
第２章　まずはムリなく続けられる健康法からはじめましょう―健康実践編（「健康パスポート」を作りましょう
健康で長生きしたいならタバコだけはやめましょう
数値が高い＝食事制限しないといけない、という考え方をやめましょう　ほか）
第３章　あなたの心と体を２０歳若返らせるコツ―健康応用編（長寿に向いているのは、ゆるくマイペースな性格
食事はおかずから食べ始めましょう
お肉の食べ方を工夫してみましょう　ほか）
終章　サクラクリニックならではの取り組み―地域貢献編「健康増進クラブ・ファイト」について

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