デリケートゾーンケアの教科書　更年期障害、生理不順、不妊……女性の不調をなくす

肌荒れ、ニオイ、かゆみ、尿漏れ、冷え…こんな不調ありませんか？女性ホルモンが整い、心とからだの老化をストップ！

目次

１章　自分のからだを知る（まずはチェック！あてはまるものはいくつある？
あなたの不調の傾向を体質診断からもチェック！　ほか）
２章　毎日の習慣にする（毎日の習慣にできる“ＶＩＯゾーンケア”
毎日の習慣にできる“おっぱいゾーンケア”　ほか）
３章　不調を感じても自分でできるケア方法を知っておく（不調を感じたときの“ＶＩＯゾーンケア”
不調を感じたときの“頭ゾーンケア”）
４章　毎日の食事に少しだけ気をつかう（毒素を排出するレシピ１　だしをフル活用
毒素を排出するレシピ２　玄米スープ　ほか）
５章　悩み別ケア（ＶＩＯゾーンのムレ・ニオイ
ＶＩＯゾーンのかゆみ・黒ずみ　ほか）

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