今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化 体と向き合い、体の声を聞き、自分の内側に気づきましょう
発売日：2020年2月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-07-440621-0
- 著者情報
- 上馬塲 和夫（ウエババ カズオ）
医師・医学博士。広島大学医学部卒業。虎の門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。内閣府認証ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。１９９４年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された。合気道弐段、ヨーガ＆瞑想歴３１年
西川 眞知子（ニシカワ マチコ）
ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。２４代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターとして認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。現在、西川眞知子ライフデザイン研究所（ゼロサイト）代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員
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商品説明
医師とヨーガマスターが監修した、アーユルヴェーダ式生活の方法がリアルにわかる実践本。
自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。
●Ｃｈａｐｔｅｒ １ 体質と体調を知る
自分の体と心の特徴を眺めてみましょう
体質を知る
体調を知る
●Ｃｈａｐｔｅｒ ２ 実践！ アーユルヴェーダのヨーガ
内なるアーユルヴェーダの知恵を学ぶ
調身＝ポーズ（アーサナ）
調息＝呼吸法（プラーナーヤーマ）
調心＝瞑想法（ディヤーナ）
１日の基本ヨーガ
季節＆体質別ヨーガ
きれいになるヨーガ
不調時のヨーガ
●Ｃｈａｐｔｅｒ ３ 実践！ アーユルヴェーダの食事
アーユルヴェーダ的食事とは
アーユルヴェーダ的食材
アーマパーチャナのすすめ（週末プチ断食）
アーマパーチャナのレシピ
●Ｃｈａｐｔｅｒ ４ 実践！ アーユルヴェーダのマッサージ
マルマとは
マッサージの基本
オイルの使い方
※発売日が変更になりました
1月24日→1月27日
目次
１ 体質と体調を知る
２ 実践！アーユルヴェーダのヨーガ
３ 実践！アーユルヴェーダの食事
４ 実践！アーユルヴェーダのマッサージ
５ 実践！アーユルヴェーダ的生活
付録 完全体質・体調チェック
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
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