自衛隊式片づけ術 (生き残りたければ片づけろ!)

世界屈指の片づけプロ集団（陸上自衛隊）直伝！隊員から隊員に受け継がれ蓄積された片づけの技術！元自衛官が教える、日常生活にも有事の際にも役に立つ１０鉄則＆２８ＳＴＥＰ。

元陸自第1空挺団の精鋭が伝授する、日常生活にも有事の際にも役に立つ、
自衛隊の教え「10の鉄則」と「28のステップ」。
世界屈指の片づけ技術を持つといわれる自衛隊で、厳しい訓練のもと隊員から隊員に受け継がれ、
蓄積されたさまざまなテクニックを、豊富なイラストと写真で余すことなく紹介します!

「はじめに」より
周囲を常に清潔に保ち、整理整頓しておくことは、自衛隊においては生き残りに直結します。
有事の際には必要なものを瞬時に取り出せなければなりません。
備品ひとつなくしたことで敵に発見され部隊の居場所が特定されてしまう恐れがある以上、
何を、どこに、いくつ置いてあるのかを常に把握していなければならないのです。
だからこそ、自衛官はイヤというほど、片づけや身の回りの整理整頓をたたき込まれるのです。
しかし、考えてみると常に危険と隣り合わせなのは、自衛官に限ったことではありません。
とくに近年の日本では、地震、津波、台風、豪雨など大きな災害が頻繁に起きています。

ふだんから部屋の中のモノを機能的に並べられるということは、
頭の中でさまざまな物事が整理整頓されていることと同義です。
掃除は身体を習慣的に動かすため、いざというときに機能的に動かせる身体づくりにも役立ちます。
そして日用品、仕事道具などがきちんと整理整頓されていれば、瞬時に必要なものが取り出せるので、
効率的に素早く物事を処理することができます。
掃除・片づけは究極的にはサバイバルにつながるのです。
そしてこれらは、生まれつきの能力や、好みとは関係ありません。
日々繰り返すことで、誰でも身につけることができる技術なのです。
ぜひ、本書で自衛隊式片づけ術を身につけて、イザというときに役立つ身体と心の備えを整えてください。

目次

０　目標の部屋をイメージする（リビング
キッチン　ほか）
１　片づけスタート！―自衛隊式捨てる技術（片づけは散らかすことから始める
使用頻度を基準にし、使わないモノは潔く捨てる　ほか）
２　モノが外に出ない―自衛隊式収納・整理整頓術（収納＋整理整頓で、モノが散らからない部屋にする
コツをつかめば、ラクに美しく整理整頓できる　ほか）
３　匍匐前進！？―自衛隊式チリひとつない清掃術（隅々まで磨き上げ、部屋の状態をリセットする
掃除は運動。動きやすい服装で　ほか）
４　モノを増やさない―自衛隊式維持・メンテナンス術（ルーティン化の動機づけを行なう
「使ったら現状復帰」を繰り返す　ほか）
５　災害に備える自衛隊式サバイバル片づけ術（家具の配置は避難経路の確保を最優先に
非常食は定期的に食べてチェックする　ほか）
自衛隊式お掃除・片づけＱ＆Ａ（忙しすぎて掃除や片づけの時間がまったくとれません。どうしたらいいでしょうか？
リビングは自分がいくら片づけても、他の家族が散らかしてしまうので、やる気がなくなってしまいます。　ほか）

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