老けない！太らない！カラダの便利帖　若さと細さを取り戻す３０２の知恵。

「ＬＤＫ老けないカラダの便利帖」「ＬＤＫ老けない美肌の便利帖」に続く、「老けない」・「太らない」をテーマにした１冊

「昔はこんなはずじゃ…」
年齢を重ねるにつれ感じるギャップは
シミやシワ、たるみなどの見た目から
イライラ、不調などの内面まで多岐に渡ります。
本誌は、そんなちょこっと老けの
原因と解決策を
医師・美容のプロ・健康のプロに徹底取材！
これから10年後も、20年後も
美しく健康でいるための過ごし方をお教えします！

目次

1.
老けない！
PART1 顔（顔・髪）／PART2 カラダ（上半身・下半身・ニオイ）／PART3 心（心・不調・不眠）

2.
太らない！
PART1 食べ方・動き方／PART2 着方・眠り方

3.
コラム／化粧水ベストランキング・ボディクリームベストランキング・
太らない！ 糖質オフレシピ
4.
10大アンチエイジング＆ダイエットアイテムJUDGE！
（アイクリーム・マイクロニードルパッチ・シートマスク・一食置き換え・EMSマシン etc.)

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